"Leben ist das was passiert, während man die Zukunft plant"

Dienstag, 13. Mai 2014

Ein ganz süßer!

 

 
Hier wie versprochen geht es weiter mit Saftrezepten.

Heut morgen hat Adrian die Säfte gemacht, weswegen es keine Fotos gibt's.
Aber einen hatte ich mir speziell gewünscht und vorbereitet.



eine Scheibe Wassermelone
3 rote Äpfel
4 Birnen
2 Handvoll gefrorene Himbeeren

Melone, Äpfel und Birnen entsaften und die Himbeeren reinschmeißen und pürieren.

Ultralecker!!!
Gut hiervon sollte man keinen Liter trinken, wenn es ums Saftfasten geht, denn es sind schon recht viele Kalorien vom Fruchtzucker drin.
Aber so als Nachtisch quasi. Extremst Lecker!:)

 
Happy Juicing!

Montag, 12. Mai 2014

Saftwoche

Auf Wunsch eines einzelnen Herrn, werde ich mich jetzt mal hier bemühen die nächsten Tage ein paar Saftrezepte zu posten :)

Wir Saften nämlich mal wieder. Letzte Woche haben wir schon 5 Tage geschafft...das Wochenende mussten wir allerdings aussetzen, aber wir gehen jetzt hochmotiviert in die 2.Woche.

Das unser Körper voll entgiftet hat, haben wir die ersten paar Tage voll gemerkt. Danach hat man es der Haut auch deutlich angesehen. Die Waage hat sich auch gefreut jeden Tag 500g weniger zu tragen :)

Aber hier nun ein paar Fotos und Rezepte:




Jeden Morgen starten wir mit einem Apfel-Ingwer-Shot. Der ersetzt quasi den Espresso ;)
Macht wach, fit ist antibakteriell, antihistamin und regt die Entgiftung an.
Viele machen darum einen ziemlichen Zirkus (googelt das Mal auf YouTube), weil der Ingwer etwas scharf ist, aber ich finds gar nicht so schlimm. Es ist echt lecker.
Dazu nimmt man für 2 Portionen 1 Apfel und etwas halb soviel Ingwer.


Dann mach ich Saft für den ganzen Tag.
grünen Saft:


eine große Handvoll Spinat
1/2 Bund Koriander
2 Kiwi
1 Fenchel
1/3 Ananas
Handvoll Trauben
1 Zitrone
3-4 grüne Äpfel

Beim Spinat die Wurzelknollen abschneiden
Kiwis, Zitrone und Ananas schälen....alles andere einfach gewaschen durch den Entsafter schießen.
Raus kommt dann eine Menge von ca. 1Liter grünem Saft

 
Einen zweiten grünen Saft habe ich heute auch noch gemacht. Der ist ein bißchen herber.

 
1 Romana Salatherz

Handvoll Rucola
eine Handvoll Basilikumblätter
eine Stück Broccoli
1 Zucchini
3 Birnen
2 grüne Äpfel
1 Zitrone

gut waschen bzw schälen (s.o.) du ab durch den Entsafter.
Bei grünen Säften finde ich die Zitrone immer recht wichtig für den Geschmack.
Ergebnis: ein guter Liter.

Danach folgte was milderes. Ein orangener Saft.


1/4 Hokkaido Kürbis
eine Kartoffel (normalerweise nehme ich Süßkartoffel..die sind aber grad leer)
4 Möhren
3 rote Äpfel
2 Pfirsiche

Selbstverständlich alles gut waschen.
Kartoffel schälen und Pfirsiche und Kürbis entkernen.
ca 1 Liter

 
Und zum Schluß der Süße....quasi der Nachtisch :)



1/4 Wassermelone
Handvoll Erdbeeren
2 rote Äpfel

Melone von der Schale befreien. Ansonsten alles einfach Waschen und entsaften

700 ml

Und hier seht ihr alles auf einen Blick für den gesamten Tag für 2 Personen. Insgesamt ca 4 Liter.
Dazu trinken wir Wasser (2-3 Liter) und bei Bedarf mal einen Caro-Kaffee :)


Happy Juicing! :)

Hochzeitstorte Mai


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